Sie sind in erster Linie "Der Macher"

Der Macher - ÜBERBLICK

Wahrscheinlich haben Sie eine lange Geschichte, in der Sie aktiv waren und trainiert haben. Sie haben bereits einen konsistenten Zeitplan für Ihre Trainingszeit erstellt, und es würde sich komisch anfühlen, wenn Sie diese Zeit verpassen würden.

Egal, ob Sie Fitness als Stressabbau, Sport oder um gut auszusehen, Sie haben wahrscheinlich keine Schwierigkeiten, „die Zeit zu finden“.

Du wärst ein großartiger Kandidat, wenn du mehrere Gruppenklassen ausprobieren würdest, um zu sehen, was dir gefällt. Stellen Sie sicher, dass Sie etwas finden, das alle Elemente einer abgerundeten Fitness umfasst: Krafttraining, Cardio-Atemtraining (z. B. Radfahren, Joggen oder Rudern), Intervalltraining mit hoher Intensität (HIIT) und Stretching / Mobilität.

Versuchen Sie, jedes dieser vier Elemente für insgesamt 4-5 Stunden Training pro Woche zu treffen.

VORSCHLÄGE

Möglicherweise langweilen Sie sich bei Ihrem Training. Versuchen Sie, die Dinge, die Sie tun, zu verwechseln oder finden Sie eine Trainingsroutine, die viele Elemente wie Gymnastik, olympisches Gewichtheben und andere geschickliche Aktivitäten beinhaltet.

Es wird Ihnen schwer fallen, sich zu langweilen, wenn Sie immer einer anderen Fähigkeit nachjagen.

Darüber hinaus können Sie von der Anmeldung für eine Veranstaltung oder einen Wettbewerb profitieren. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, Ihre Fitness zu "testen".

Egal, ob es sich um einen ½-Marathon oder ein Abenteuerrennen handelt, die Veranstaltung wird Ihnen das ganze Jahr über beim Training helfen.

Wenn Sie mehr Bodybuilding- oder Körpertraining absolvieren, motiviert es Sie vielleicht, sich für einen Figurenwettbewerb anzumelden.

Es kann auch Zeit für Sie sein, die Rolle zu erkunden, die die Ernährung in Ihrem Workout spielt. Viele Menschen werden eine sehr konsistente Trainingsroutine haben, aber ihre gewünschten Ergebnisse nicht erreichen.

Meistens liegt dies an der Ernährung. Ein erfahrener Ernährungsberater, der sich auf aktive Lebensstile spezialisiert hat, hilft Ihnen dabei, Ihre Ernährungsgewohnheiten einzugeben, um fortgesetzte Fortschritte in Ihrer Fitness zu sehen.