FAQs

Bei Ihrem ersten Besuch möchten wir, dass Sie sich wohl fühlen. Einer unserer großartigen Trainer führt Sie durch die Einrichtungen, setzt sich mit Ihnen zusammen und geht Ihre Ziele durch, führt mit Ihnen eine schnelle Fitnessbewertung durch und geht alles durch, was Sie erwarten können.

Wir wissen, dass Sie viele Möglichkeiten haben, wo Sie trainieren können. Was ist das Beste ... Ein Laufband zu Hause? Das Fitnessstudio in der Straße kostet 15 US-Dollar pro Monat? Eine CrossFit-Mitgliedschaft? Wir empfehlen Ihnen, eine andere Frage zu stellen. Was sind deine Ziele? Persönliche Aufmerksamkeit? Ausgebildete, professionelle Trainer? Rechenschaftspflicht? Arbeiten Sie mit einer Gruppe von Gleichgesinnten zusammen, die Ihren Erfolg anfeuern? Wenn die Antwort auf eine der oben genannten Fragen "Ja" lautet, empfehlen wir Ihnen, uns zu überprüfen.

We love nothing more than having visitors from other boxes come “throw down” with us! If you are just passing through, we charge a drop in fee of 15€ per day or offer a week-long punch pass for 74€. It’d be great if you’d plan on arriving 15 minutes before scheduled class time so we can provide you with a waiver to sign and introduce you to our box. You can find our class schedule Hier. You may find that we do things a little differently than your “box back home.” We hope that you enjoy the change in scenery, clientele, maybe even music. If anything makes you uncomfortable, however, please don’t hesitate to let us know.

Wenn Sie gerade erst anfangen, empfehlen wir, in den ersten Wochen drei Tage pro Woche zu kommen und dann auf vier, dann auf fünf aufzubauen. Sobald Sie bis zu fünf Tage pro Woche haben, empfehlen wir, zwei Erholungstage pro Woche einzubauen.

CrossFit is a fitness program that will change your life. By it’s definition, it uses “constantly varied, functional movement performed at a relative high intensity”. As a truly functional program, the difficulty level of our daily workouts is designed to be increased or decreased, depending upon the individual. This makes them doable by anyone. Daily workouts could include things such as core conditioning, rowing, sprinting, gymnastics, lifting, etc. And all our workouts are designed to improve overall flexibility, strength, speed, endurance, and agility.

The very first thing you will discover is that CrossFit does not discriminate. Whether you are young at heart, or have just completed your 50th marathon, or are recovering from injury or healing a broken heart, whether walking the dog is the only exercise you’ve had in years, or you’re someone training for the Iditarod…We will help you achieve your fitness goals. One of the things that makes CrossFit so unique is our community of people from literally every walk of life: stay-at-home parents, elite athletes, students, CEOs, members of the armed services, firefighters, you name it. CrossFit bodies – our bodies – come in every imaginable size, shape and age; and yet, our workouts every day are designed for anyone to do them. Yes, anyone.

Sicher! Dies ist ein großartiger Link, der Ihnen den Einstieg erleichtert - http://greatist.com/fitness/ultimate-guide-crossfit-lingo. Ein Wort der Vorsicht: Lassen Sie sich nicht einschüchtern… ☺ Wir führen Sie durch alles!