FAQs

Bei Ihrem ersten Besuch möchten wir, dass Sie sich wohl fühlen. Einer unserer großartigen Trainer führt Sie durch die Einrichtungen, setzt sich mit Ihnen zusammen und geht Ihre Ziele durch, führt mit Ihnen eine schnelle Fitnessbewertung durch und geht alles durch, was Sie erwarten können.

Wir wissen, dass Sie viele Möglichkeiten haben, wo Sie trainieren können. Was ist das Beste ... Ein Laufband zu Hause? Das Fitnessstudio in der Straße kostet 15 US-Dollar pro Monat? Eine CrossFit-Mitgliedschaft? Wir empfehlen Ihnen, eine andere Frage zu stellen. Was sind deine Ziele? Persönliche Aufmerksamkeit? Ausgebildete, professionelle Trainer? Rechenschaftspflicht? Arbeiten Sie mit einer Gruppe von Gleichgesinnten zusammen, die Ihren Erfolg anfeuern? Wenn die Antwort auf eine der oben genannten Fragen "Ja" lautet, empfehlen wir Ihnen, uns zu überprüfen.

Wir lieben nichts mehr als Besucher aus anderen Kisten, die mit uns „runtergeworfen“ werden!
Wenn Sie gerade auf der Durchreise sind, erheben wir eine Gebühr von 15 € pro Tag oder bieten eine einwöchige Punschkarte für 74 € an.

Es wäre großartig, wenn Sie 15 Minuten vor der geplanten Unterrichtszeit anreisen würden, damit wir Ihnen einen Verzicht gewähren können, um Sie zu unterzeichnen und Ihnen unsere Box vorzustellen. Sie finden unseren Stundenplan Hier.

Vielleicht stellen Sie fest, dass wir die Dinge ein wenig anders angehen als Ihre „Kiste zu Hause“. Wir hoffen, dass Sie den Wechsel der Szenerie, der Kundschaft und vielleicht sogar der Musik genießen. Sollten Sie sich dennoch unwohl fühlen, zögern Sie nicht, uns dies mitzuteilen.

Wenn Sie gerade erst anfangen, empfehlen wir, in den ersten Wochen drei Tage pro Woche zu kommen und dann auf vier, dann auf fünf aufzubauen. Sobald Sie bis zu fünf Tage pro Woche haben, empfehlen wir, zwei Erholungstage pro Woche einzubauen.

CrossFit ist ein Fitnessprogramm, das Ihr Leben verändern wird. Definitionsgemäß verwendet es "ständig wechselnde, funktionale Bewegungen, die mit einer relativ hohen Intensität ausgeführt werden". Als ein wirklich funktionierendes Programm kann der Schwierigkeitsgrad unseres täglichen Trainings je nach Person erhöht oder verringert werden. Dies macht sie für jedermann machbar.

Das tägliche Training kann Dinge wie Grundkonditionierung, Rudern, Sprinten, Gymnastik, Heben usw. umfassen. Alle unsere Workouts wurden entwickelt, um die allgemeine Flexibilität, Kraft, Geschwindigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit zu verbessern.

Als erstes werden Sie feststellen, dass CrossFit nicht diskriminiert. Egal, ob Sie jung sind oder gerade Ihren 50. Marathon absolviert haben oder sich von einer Verletzung erholen oder ein gebrochenes Herz heilen, ob Sie seit Jahren nur noch mit dem Hund laufen oder für den Iditarod trainieren … Wir helfen Ihnen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

Eines der Dinge, die CrossFit so einzigartig machen, ist unsere Gemeinschaft von Menschen aus buchstäblich allen Lebensbereichen: Eltern, Spitzensportler, Studenten, CEOs, Angehörige der Streitkräfte, Feuerwehrleute, wie Sie es nennen. CrossFit-Körper - unsere Körper - gibt es in jeder erdenklichen Größe, Form und Alter. und doch sind unsere Workouts jeden Tag für jeden gedacht, der sie macht.

Ja, irgendjemand.

Sicher! Dies ist ein großartiger Link, der Ihnen den Einstieg erleichtert - http://greatist.com/fitness/ultimate-guide-crossfit-lingo. Ein Wort der Vorsicht: Lassen Sie sich nicht einschüchtern… ☺ Wir führen Sie durch alles!